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地域お役立ちコラム

あらかわ遊園スポーツハウスで通年制教室の受付開始。歯の健康とスポーツの意外な関係とは?

荒川区には、スポーツが行える施設がたくさんあります。その中でも充実している施設が、あらかわ遊園スポーツハウスです。誰でも気軽に運動ができる施設として人気を集めています。
スポーツ選手などは近年、歯の健康のためにケアを重点的に行っていますが、歯とスポーツは関係するのでしょうか?
今回は、荒川区で手軽にスポーツができるあらかわ遊園スポーツハウスの通年制教室についてと、スポーツと歯の健康の関係について詳しく説明します。

あらかわ遊園スポーツハウスの通年性教室とは?

あらかわ遊園スポーツハウスの通年性教室とは?

あらかわ遊園スポーツハウスには、スポーツ教室と水泳教室の2種類があり、これらの教室は一度登録すると1年間受講が可能です。
コースはAとBの2種類があり、Aコースの水泳教室は4歳から中学生までを対象としており、スポーツ教室は3歳から小学生までを対象にしています。Aコースのスポーツ教室では、主にチャイルドエクササイズやキッズエクササイズを行います。

Aコースの費用は、水泳教室が月額2980円、スポーツ教室が月額2060円とリーズナブルです。
続いてBコースについて紹介しますが、こちらもAコースと同じように水泳教室とスポーツ教室の2種類のどちらかを選べます。
水泳教室は、2歳から中学生を除く15歳以上の方を対象としています。スポーツ教室は、小学生から中学生を除く15歳以上の方が対象です。

Bコースは学べるコースがいくつかあり、例えば水泳教室ではウォーキングやスイム、アクアサイズなを学ぶことができます。また、スポーツ教室もキッズダンスやストレッチ、エクササイズ、太極拳、ヨガなど子供から大人までが楽しめるコースです。
水泳教室の費用は、2歳~4歳までが月額2680円~2980円、15歳以上の方は月額3600円で教室に通うことができます。

スポーツ教室は、小学生から中学生までが1850円~2060円、15歳以上の方が2680円です。
どちらのコースも水泳からエクササイズまで幅広く学べます。価格もリーズナブルなので、荒川区周辺に住んでいる方は、ぜひ利用してみてください。

 

噛む力が強ければ強いパワーが出せる!?

昔は、スポーツ選手が歯のことについて考えることはほとんどありませんでした。しかし、近年では噛むことがスポーツに役立つ力があるということが分かってきています。
また、ここ最近では噛むことについて様々な研究が進められています。人は食事をする時に口の筋肉を使いますが、この筋肉のことを咀嚼筋と言います。この咀嚼筋がしっかりと鍛えられていれば、スポーツでも大きな力を出すことが可能と言われているのです。
スポーツと言っても、例えばサッカーなどで弱いシュートやパスをした時には咀嚼筋はあまり動きません。しかし、強いシュートを打った時などは大きく咀嚼筋も使われています。咀嚼筋が弱いということは、自然と弱いシュートになる可能性があるので、強いシュートを打ちたい場合は筋肉を鍛えることが大切なのです。
このように、噛む力とパワーは比例しているので、スポーツを始めるなら歯の知識も身につけておくようにしましょう。

 

噛み合わせで体のバランスが変わる!?

噛み合わせで体のバランスが変わる!?

スポーツと歯並びは、密接に関係しています。実際に研究なども進められており、歯並びが悪い人よりも整っている人の方が、口内トラブルも少ないですし、くいしばれることで強い力を発揮することが可能です。
強い力を出すためにスポーツ選手なども噛み合わせをよくしたり、矯正したりする選手もいます。それだけ歯はスポーツにとって重要な部分ということがお分かりいただけるでしょう。
スポーツをするならば綺麗な歯並びにした方がいいですが、実は歯並びは力が入らないだけではなく、他にも体に悪影響を及ぼします。その代表例として挙げられるのが、バランス能力の悪化です。歯並びが悪く、噛み合わせがよくないと、下顎の関節がズレてしまう可能性が高く、放置することで三半規管にも影響してバランス能力が低下します。
スポーツはバランス能力が必要ですが、歯並びが悪いと本来のパフォーマンスができなくなり、いい成績が出せなくなるのです。

また、歯並びが悪いということは噛み合わせも悪くなるため、自然と顎や頭の位置もズレやすくなります。全体のバランスが悪くなると、体がゆがみ筋肉にも負担がかかるので、うまく体を動かせなくなってしまいます。筋肉も緊張するので、肩こりや頭痛の原因となりますし、骨格のバランスも崩れて姿勢も悪くなる場合もあるのです。
歯並びが悪いだけで体に悪影響を与え、スポーツをする人にとっては通常の人と比べてマイナスからのスタートとなります。バランスを悪くしないためにも、歯並びを整えるようにしましょう。

 

歯並びをよくして噛み合わせもよくするためには歯列矯正がおすすめ!

スポーツで自分の持っている力を最大限に出すためには、歯並びがとても重要です。しかし、歯並びは自分の力ではどうすることもできません。そのため、歯科医院で歯列矯正をすることをおすすめします。西日暮里駅前デンタルクリニックでは、人それぞれに合わせた歯列矯正を行っています。歯並びで悩んでいる方は、一度カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

 

まとめ

今回はスポーツと歯並びの関係について紹介をしましたが、スポーツでいい成績を残すためには、技術も大切ですが体のことについても考えなければなりません。特に噛む力とパワーは比例関係にあるので、歯並びが気になる方は一度歯科医院に足を運ぶことをおすすめします。

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